有时候，最令人难以度过的并非孤独，而是心中那份欲言又止的苦楚。在那些深夜里，我无数次地自我质疑。幸运的是，有些话语在我最绝望的时刻，给予了我力量。
一、’停一停，喘口气也无妨’。
很多时候，我们陷入低谷是因为过度追求努力。社会总是告诉我们要勤奋、要拼搏，但事实上，让人崩溃的往往不是失败本身，而是那种‘我已经竭尽全力，为何还是不行’的无助感。其实，停下来并不是一种耻辱。累了，歇一歇，不是为了逃避，而是为了给自己充电。人和机器不同，机器可以持续运转，但人不行。停下来不是认输，而是为了给自己一个喘息的机会。
二、’经历本身就是意义’。
我们常常被‘要有结果’所束缚。学习一门技能为了考试认证，谈恋爱为了最终结婚，工作为了升职。但若没有结果呢？是否意味着这些经历毫无价值？当然不是。经历本身就是一种意义。你爱过、付出过、努力过，这些已经足够。即便最后的结果不尽如人意，你也没有白费力气。人生不是一场考试，不是每个问题都有标准答案。
三、’脆弱是一种力量’。
有时我们崩溃，是因为害怕被人看到自己的脆弱。我们认为只有坚强才值得被认可，只有独立才是成熟的标志。但事实上，脆弱才是最真实的人性。敢于承认自己的脆弱，是一种力量。你可以哭泣、可以抱怨、可以承认自己疲惫，这都没有关系。真正的坚强是在承认脆弱之后，依然有勇气站起来。
四、’绕路未必不是好事’。
我们常常害怕失败和走错路，总想一蹴而就地成功。但人生从不是一帆风顺的直线。有时候绕远路也未尝不可。那些看似‘浪费时间’的弯路，或许正是你成长的契机。走错了，回头便是。人生重要的不是走得快慢，而是能否享受沿途的风景。
五、’不要过于在意他人的眼光’。
我们常常活在他人的期待中。别人说要考名校，我们就拼命学习；别人说要找体面的工作，我们就放弃自己的兴趣。但等到夜深人静时，才发现自己早已迷失了方向。他人的眼光并不重要，你的人生只有你自己能负责。喜欢什么就去做，不喜欢就拒绝。过好自己的生活远比他人重要。
六、’有时候放弃也是一种智慧’。
坚持听起来很美，但一味的坚持真的对吗？有时放下比抓住更需要勇气。一段不合适的感情、一份让你痛苦的工作、一个不断消耗你的人……抓得越紧伤得越深。真正的成熟是学会识别那些‘留不住的东西’，然后潇洒地放手。
七、’人生不是竞赛’。
总有人比你有钱、比你成功、比你过得好，但这又怎样？人生不是竞技场，跑得快的人未必活得更幸福。做好自己便足够，你有自己的节奏和步调。人生不需要按照别人的剧本来演。慢一点、走错了都没关系，关键是你要活成自己想要的样子。
八、’痛苦是成长的催化剂’。
痛苦当然不好受，但它是你认识自己的机会。每一次崩溃都是你和自己对话的时刻。你会在痛苦中发现自己的软肋和盔甲是什么东西真正地你去思考并成长起来。
九、’无需讨好所有人’。
我们总是害怕被讨厌、被孤立所以不断妥协和讨好他人但无论如何你都不可能让所有人都满意有些人注定不喜欢你注定不理解你这就是生活再自然不过的事情了无需活在别人的认可里喜欢你的人自然会留下不喜欢的人走了也不可惜。
十、’你已经做得很好’。
我们常常对自己过于苛刻做错事就怀疑自己遇到失败就觉得自己无能但事实上你已经做得非常好了学会原谅自己接受自己的不完美才能真正地走下去。告诉自己：你已经做得足够好了不要再苛责自己了。人生中最难的是与自己和解当你在夜晚感到崩溃时仿佛全世界都与你作对但当你真正听到内心的声音学会接纳自己的不完美你就会发现那些令你崩溃的夜晚其实是你重生的开始熬过去光就会到来。
