你是否曾感到心绪低落，只因一些微不足道的小事，让你的心情瞬间跌入谷底，满心委屈却又无法言说，甚至失去了与外界交流的欲望？
在生活的旅途中，情绪的崩溃并不总是需要明确的理由。平日里你或许是个坚强的人，独自面对各种压力和困难，但当心中的负面情绪累积到某个临界点时，它们就会如洪水般爆发。
在人生的舞台上，每个人都会经历低谷期。无论是事业上的失意、感情上的挫折，还是生活中的种种困扰，都有可能让我们陷入这样的困境。
此时此刻，我们应该学会掌握自己的情绪，主动去做一些能够让自己感到快乐的事情。用适合自己的方式，将自己从焦虑和压抑中解救出来。
记住这样一句话：心情并不是生活的全部，但它却能左右你的生活。我们不能让人生输给了心情。
当你心烦意乱时，不妨思考下面这三句话。
第一句话：珍惜你的每一刻时光，避免轻易的浪费。
曾有一段话触动了我：如果你因为别人的言语而感到不开心，那么请记住，离开那个地方并不意味着逃离了被伤害的情境。因此你越是生气，就越是没有力气去关注其他重要的事情。许多本应被重视、注的事情，就在你的心烦意乱之中被忽视、被漠视了。
在情绪上纠结，这是对自己的时间的一种浪费。生气也是需要付出代价的，它一定会消耗你的精力。不要让情绪左右了你。在你要发火之前，轻声提醒自己：“别浪费了。”虽然我们无法改变他人，但至少我们可以决定自己的心情。
生活中没有比健康快乐地活着更重要的了。想想自己所拥有的一切，不要为那些不值得的人和事而生气。记住：时间很宝贵，不要轻易浪费。
第二句话：无论发生什么，太阳总会升起。
生活并不总是按照我们的期望进行。有时我们为某件事付出很多努力，但结果仍然不尽人意；有时我们满怀希望和憧憬，但最终得到的却是失望。
生活也不会像我们想象的那么糟糕。有些让我们感到尴尬的事情，随着时间的推移，我们再回头看时，可能会觉得有些好笑。时间是治愈伤痛的良，许多我们曾经念念不忘的人和事，随着时间的流逝，逐渐被淡忘。
即使我们一次又一次被现实击倒，也不要忘记站起来。无论遭受多大的伤害，无论心情多么沉重，都要坚持住。因为生命就像一条漫长的走廊，即使你打开的窗户都是黑暗的，太阳总会升起，总有一扇窗会照阳光。
第三句话：一切都是最好的安排。
很多人抱怨自己经历的遗憾和失去，但事实上每一件事的发生都有其意义。与其说生活对我们过于苛刻，夺走了我们想要的，倒不如相信生活是为了给我们更好的安排。
我们来到这个世界时一无所有，最终也将空手离开。每一份拥有都是馈赠，每一份失去也是一种安排。遇到开心的事，它会我们善良；遇到悲伤的事，它也会让我们成长。只要我们的心朝向阳光，就没有人能够夺走我们的幸福和快乐。如果事情没有按照我们的期望发展，请相信生活一定有它的安排。所有经历过的一切都会成为黑暗中的星火照亮你前行的路。
在这个世界上每个人都有自己的生活节奏和心态选择积极乐观地面对生活才能让日子变得更加美好如果你总是陷入焦躁和烦闷之中那么这一生也未免太过沉重无趣了。
所以别总是跟自己过不去希望未来的日子里你能学会开导自己、劝慰自己凡事看淡些少些纠结多些从容坦然地过好属于自己的每一天吧！
