鬼步舞，又称曳步舞，起源于澳大利亚墨尔本，因其动作快速、充满动感而广受欢迎。它源自墨尔本的“墨尔本曳步舞”，因动作飘忽、姿势如鬼魅而得名。此舞蹈属于力量型舞蹈，需要学习者对其产生兴趣，并掌握基本方法，循序渐进地练习。
一、基础奔跑
这是鬼步舞的基本步伐之一，通过反复练习可以掌握要领。动作详解为：两脚并拢，先抬起左腿，右脚向后移，随后左脚再次后移，与右腿交替抬起和后移。要领在于抬腿时大腿与地面接近平行，脚后移时第一次幅度大，第二次幅度小。
二、快速奔跑
此动作与基础奔跑的动作要领基本一致，但第二次后移变得模糊，与抬腿动作连贯。
三至十六、其他基础步伐
其余如“足跟奔跑”、“搓步”、“侧滑”、“反侧滑”等动作均需详细练习。每一个动作都要将基本功练好，特别是腿部力量。每一步骤都需要多多练习，掌握动作要领，脚部动作与身体协调性要配合得当。
学习鬼步舞的要点
1. 学习基础舞步：鬼步舞的学习关键在于掌握基础舞步，将几种基础舞步衔接起来即可构成一个舞蹈。
2. 注重舞步练习：鬼步舞的学习最重视的是练习，每一个动作都需要反复练习，直至熟练。
3. 前期可不跟音乐练习：开始学习时，可以不跟着音乐练习，等动作熟练后再加入音乐，开始时可将音乐节奏调慢。
至今，鬼步舞已在国内流行多年，其独特的魅力和影响力不可小觑。无论是专业的舞者还是普通的爱好者，都能从中找到乐趣，享受舞蹈带来的快乐。
教程与音乐推荐
推荐一些鬼步舞的教程视频和背景音乐，帮助学习者更好地掌握舞蹈和寻找节奏。
结语
鬼步舞虽然起初不为大众所熟知，但经过多年的发展和传播，已经深入人心。它不仅是一种舞蹈，更是一种生活态度和精神的体现。通过学习和练习，每个人都可以成为鬼步舞的舞者，感受它带来的快乐和魅力。
