在人际交往中，我们常常会遇到这样的情况：明明心中有一肚子话，却因为害怕别人的评判、担心显得不合时宜或仅仅是不想惹麻烦，而选择了将话咽回肚子里。然而，正如“多余的话别怕说出来，每个人都有表达的权利”这句话所倡导的，这样做其实并不利于个人的心理健康和人际关系的真实发展。
每个人都是独立的个体，拥有自己的想法、感受和观点。这些内在的体验是构成我们自我的重要部分，理应被看见、被听见。当我们选择表达时，即使那些话在别人看来可能微不足道或有些“多余”，但它们对于说话者而言，往往承载着真实的情感和思考。不表达，就像是将自己的声音压抑在心底，长此以往，不仅可能导致内心的积压和焦虑，也会让他人无法真正了解我们。
当然，表达的权利并不意味着可以随意攻击或伤害他人。在行使这一权利时，我们应当保持尊重和同理心，考虑言语可能带来的影响，选择合适的时机和方式。但核心在于，我们不应因为害怕所谓的“多余”而自我设限。鼓起勇气，说出那些真实的想法和感受，无论是喜悦、困惑还是不满，都是自我尊重和人际真诚的表现。只有这样，我们才能建立更深入、更真实的连接，也才能让内心世界得到应有的释放和澄清。