在居住区附近,有一家狗肉馆,但每次去我总会选一道让我惊艳的素菜——那外焦里嫩的口感真是无法抵挡,而做法竟还异常简单。
这份佳肴所需材料如下:
- 平菇 一盘
- 淀粉 50g
- 面粉 100克
- 鸡蛋 1个
- 花椒粒 和 孜然粒 各一小把
- 盐 一小勺
具作步骤如下:
1. 将面粉与淀粉以2:1的比例混合,加入少许盐和糖,再加入一个鸡蛋和适量水,调制成面糊,面糊的稠度以在筷子上匀速滑下为宜。
2. 将鲜平菇撕成条状并洗净,待锅中水烧开后,将鲜菇放入,稍作焯水后捞出,沥干水分。
3. 锅中加油至五成热,将鲜菇裹上面粉后放入锅中,小火炸至金。
4. 炸好的鲜菇可以撒上孜然粉、辣椒粉或椒盐,根据个人口味添加。
这道菜不仅美味可口,还具有多重健康益处:
增强免疫力:含有抗细胞的多糖体,能有效抑制细胞,同时具备免疫特性。
调理多种疾病:对体弱病人有滋补效果,能助治疗肝炎、慢性胃炎、胃和十二指肠溃疡、软骨病、高血压等疾病。对降低血胆固醇和预防结石也有积极影响,还能对妇女更年期综合征进行调理。
舒筋活血:具有追风散寒、舒筋活络的功效,可缓解腰腿疼痛、手足麻木、经络不适等症状。
延年益寿:平菇是优于动植物食品的佳肴,既可满足口腹之欲,又有利于健康长寿。
促进大脑发育:对婴儿和老人的智力发展有独特促进作用。