如何选牛奶(买牛奶要怎么选择好的)

2022年5月10日10:44:30资讯56阅读模式
喝牛奶的好处多多,很多人都知道。不过乳制品家族种类很多,虽然看起来都是奶,但差别可不小。平时在超市看到标有奶字样的产品,大致可以分成以下四类:巴氏灭菌乳、超高温灭菌乳、调制乳、乳饮料。
其中巴氏灭菌乳和超高温灭菌乳是100%生牛乳或复原乳调制乳中生牛乳或复原,大约等于80%含乳饮料中含乳量就比较少,甚至不含生牛乳。那么给孩子的牛奶应该怎么选呢?
如何选牛奶(买牛奶要怎么选择好的)
让我们听一听营养师顾中一老师怎么说吧:
牛奶能够为孩子的成长提供丰富营养,但是在选牛奶这件事上,很多家长可能并没有做对。看看配料表,配料表中只有【生牛乳】或者【生牛乳】排名第一位。其次看营养成分表,钙、蛋白质是选牛奶的基础指标。
另外还可以关注下其他有益成分的添加,如在大脑和视网膜中发挥重要作用的DHA。
一般牛奶中它不自带DHA。

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